Πώς να αυξήσετε την ισχύ στο σπίτι;

Οι ερωτήσεις σχετικά με την ανδρική ισχύ είναι αρκετά οδυνηρές και ευαίσθητες για δημόσια συζήτηση. Οι περισσότεροι άνδρες είναι αμηχανία να επικοινωνήσουν με έναν ειδικό για να λύσουν το πρόβλημα της σεξουαλικής ανικανότητας. Επιπλέον, υπάρχει φόβος και αυτο -διαμάχη, που επηρεάζει δυσμενώς μια οικεία ζωή και γίνεται η αιτία διαζυγίων, διαμάχες και παρεξηγήσεις. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο κάθε άνθρωπος πρέπει να ξέρει πώς να αυξήσει την ισχύ στο σπίτι.

Οι λεπτομέρειες της σεξουαλικής δυσλειτουργίας

Για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας, συνιστάται να επισκεφθείτε έναν γιατρό που θα συνταγογραφήσει μια ειδική και αποδεδειγμένη πορεία. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, τότε θα πρέπει να συμμορφώνεστε με ορισμένους κανόνες και χρήσιμες συστάσεις, χάρη στην οποία αποκαθίσταται μια στύση. Αυτό σας επιτρέπει να αντιμετωπίζετε την ανικανότητα του σπιτιού.

Πριν μάθετε πώς να αποκαταστήσετε την ισχύ στο σπίτι και πώς να αντιμετωπίσετε την απόκλιση, θα πρέπει να κατανοήσετε τις αιτίες της αδυναμίας των αρσενικών. Διακρίνουν τις μηχανικές και ψυχογενείς αιτίες.

Μηχανικές παθολογίες όπως το αδενώμα, τα προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα και ούτω καθεξής.

Αλλά πιο συχνά, η στυτική δυσλειτουργία είναι συνέπεια μιας διανοητικής διαφωνίας, οπότε μπορεί να συμβεί ακόμη ισχυροί, υγιείς άνδρες. Η ανθρώπινη ψυχή είναι ένα πολύ λεπτό εργαλείο που έχει σημαντική επίδραση στο σώμα και το έργο όλων των συστημάτων. Οι περισσότεροι νέοι και άπειροι άνδρες ανησυχούν πριν από τη σεξουαλική επαφή, η οποία μπορεί εύκολα να αναπτύξει στυτική δυσλειτουργία. Σε μερικούς, ο λόγος για την ανάπτυξη της συνεχιζόμενης ανικανότητας είναι τα ψυχικά σύμπλοκα, η αυτο -διαμάχη και οι ικανότητές τους.

Η ισχύς μπορεί να επιστραφεί μόνο με σωστά επιλεγμένη θεραπεία.

Πώς βοηθά η σωματική δραστηριότητα

Ένας καθιστικός τρόπος ζωής είναι η αιτία πολλών ασθενειών που μπορούν να αποφευχθούν αλλάζοντας τις δικές τους συνήθειες. Προκειμένου να μην γίνει ομήρος για την αδυναμία των ανδρών, είναι σημαντικό να επανεξετάσουμε τον τρόπο ζωής προς την κατεύθυνση της αύξησης της σωματικής δραστηριότητας. Ο αθλητισμός αυξάνει την ισχύ, οπότε πρέπει να τρέξετε, να καταλήξετε, να ωθήσετε, να περπατήσετε στον καθαρό αέρα, να οδηγήσετε ένα ποδήλατο, μπορείτε να εγγραφείτε ακόμη και για ένα γυμναστήριο. Όλα αυτά ενισχύουν την κυκλοφορία του αίματος στα πυελικά όργανα, τα οποία έχουν ευεργετική επίδραση σε μια στύση.

Η αποκατάσταση της ισχύος στο σπίτι μπορεί να πραγματοποιηθεί λόγω ειδικής γυμναστικής. Χρειάζονται 10 λεπτά και το αποτέλεσμα θα είναι αισθητό πολύ γρήγορα.

Οι ακόλουθες ασκήσεις αυξάνουν την αρσενική ισχύ:

1. Περπατώντας στη θέση του - Βάλτε τα πόδια σας ώμο - Χώριο χωριστά, τοποθετήστε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματος. Εκτελέστε 3 λεπτά.
2. Μη κατάρτιση -Βάλτε τα πόδια σας ώμο -Χώριο χωριστά, ισιώστε το σώμα σας, λυγίστε τα γόνατά σας λίγο, τοποθετήστε τα χέρια σας στη μέση σας. Αυτή η άσκηση θα χρειαστεί μια φαντασία, αφού είναι απαραίτητο να φανταστούμε ότι υπάρχει μια πέτρα μεταξύ των γλουτών. Το καθήκον είναι να το κρατήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι μύες πρέπει να είναι τεταμένοι.
3. Στη θέση του Squatting, τραβήξτε το όσχεο επάνω, περιλαμβάνει τους γλουτούς και το στομάχι. Κάντε 7 προσεγγίσεις και pull -ups?
4. Για το αρσενικό γεννητικό όργανο - θα πρέπει να πάρετε μια οριζόντια θέση, να τοποθετήσετε τα πόδια σας και να τα λυγίσετε στα γόνατά σας. Είναι απαραίτητο να στραγγίξετε και να χαλαρώσετε τον μυ. Που βρίσκεται μεταξύ των όρχεων και του πρωκτού. Ο κύριος στόχος δεν είναι στον αριθμό των ασκήσεων, αλλά με τη δύναμή τους.

Με χαμηλή ισχύ, μπορείτε να κάνετε μασάζ προστάτη, γι 'αυτό είναι σκόπιμο να επικοινωνήσετε με έναν ουρολόγο.

Οι αναφερόμενες ασκήσεις βοηθούν στη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας στο σπίτι. Η εφαρμογή τους πρέπει να προσεγγίζεται υπεύθυνα και τακτικά.

Χαρακτηριστικά διατροφής

Υπάρχουν πολλά προϊόντα που επηρεάζουν θετικά την αύξηση της σεξουαλικής δύναμης και της αντοχής. Μπορείτε να επεκτείνετε και να επαναφέρετε την αρσενική ισχύ χρησιμοποιώντας μια ισορροπημένη διατροφή και να τρώτε υγιεινά τρόφιμα:

1. Τρίψτε το σκόρδο του τουρσί - ψιλοκομμένο 1 kg του προϊόντος και τοποθετήστε το σε ένα βάζο τριών, ρίξτε νερό και καλύψτε με ένα καπάκι. Αφήστε στο σκοτάδι, ανακατέψτε καθημερινά. Μετά από ένα μήνα, μπορείτε να ξεκινήσετε τη θεραπεία - χρησιμοποιήστε 1 κουταλάκι του γλυκού, πίνοντας 200 ml γάλακτος.
2. Κάρτες - φιστίκια, αμύγδαλα, κάσιους, δάσος και καρύδια. Για να αυξήσετε το αποτέλεσμα, μπορείτε να τα αναμίξετε με μέλι και να φάτε 1 κουταλιά της σούπας του μείγματος πριν πάτε για ύπνο.
3. Θαλάσσια - Μύδια, καραβίδες, γαρίδες, κόκκινα ψάρια. Αποδίδονται στους αφροδισιακούς. Οι υποστηρικτές μιας τέτοιας δίαιτας είναι οι Ισπανοί και οι Ιταλοί, δεν είναι για τίποτα που τους θεωρούν τους καλύτερους εραστές στον κόσμο.
4. λαχανικά - πράσινα και κρεμμύδια, γογγύλια?
5. Φρούτα - μπανάνες, αβοκάντο, μάνγκο, ημερομηνίες.
6. κόκκινο κρέας;
7. Sour -Milk Products - Kefir, γιαούρτι, ζυμωμένο ψημένο γάλα και τυρί cottage?
8. ελαιόλαδο.

Η χρήση χόρτων και μπαχαρικών που πρέπει να χρησιμοποιηθούν στη διαδικασία μαγειρέματος δεν έχει μικρή σημασία. Αξίζει να δοθεί προτίμηση στο Thyme, Cant, το Wort, το Mint και το γλυκάνισο του Αγίου Ιωάννη. Safran, Carry, Cankes, Coriandder και Rosemary βοηθά πολύ.

Όλα τα τρόφιμα πρέπει να είναι υγιή. Συνιστάται να περιορίσετε την κατανάλωση επιβλαβών τροφίμων, καθώς και στο αλκοόλ. Ως εξαίρεση, μπορείτε να πιείτε 40 ml καλής κονιάκ ή 50 ml κρασιού πριν από το σεξ. Οι ελάχιστες δόσεις ενισχύουν τη λίμπιντο.

Από τη διατροφή πρέπει να αφαιρέσετε την μπύρα, την ενέργεια και τα γλυκά ανθρακούχα ποτά. Δεν συνιστάται η κατάχρηση καφέ, επιτρέπεται να πίνει όχι περισσότερο από ένα φλιτζάνι την ημέρα.

Κάτω από την απαγόρευση, τα προϊόντα αλεύρου, εκτός από το ψωμί πίτου και σίκαλης, το οποίο περιέχει βιταμίνη Β, χρήσιμα για πλήρη στύση.

Τα οφέλη της φυτικής ιατρικής

Αντιμέτωποι με το πρόβλημα της απώλειας της σεξουαλικής εξουσίας, μερικοί από τους άνδρες αποστέλλονται στο φαρμακείο για να αποκτήσουν διαφημιζόμενα φάρμακα που αυξάνουν την ισχύ. Ωστόσο, δεν λαμβάνουν υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος, τις παρενέργειες και τους αρνητικούς παράγοντες. Όλα αυτά μπορούν να επιδεινώσουν σημαντικά την κατάσταση. Ως εκ τούτου, στα πρώτα σημάδια ανικανότητας, αξίζει να δοθεί προσοχή στους φυτοθεραπευτικούς παράγοντες που έχουν ήπιο αποτέλεσμα και έναν ελάχιστο αριθμό παρενεργειών. Για παράδειγμα, σε βάμματα που μπορούν να προετοιμαστούν ανεξάρτητα.

Μπορείτε να προετοιμάσετε το βάμμα στο σπίτι για να ενισχύσετε τη δύναμη σύμφωνα με τις ακόλουθες συνταγές:

1. Οι σπόροι μουστάρδας χύνονται με νερό, βράζονται για 10 λεπτά, που χρησιμοποιούνται για λοσιόν στο γεννητικό όργανο. Η χειραγώγηση γίνεται τρεις φορές την ημέρα για 2 εβδομάδες.
2. Η ρίζα του ginseng τοποθετείται σε ένα γυάλινο βάζο, που χύνεται με φεγγάρι, αριστερά για 14 ημέρες, μετά από το οποίο παίρνουν 30 g για ένα μήνα πριν από τα γεύματα.
3. Τα κρεμμύδια (3 μεσαία κρεμμύδια) συνθλίβονται και χύνονται με 400 ml νερού, επιμένουν 24 ώρες, παίρνουν τρεις φορές την ημέρα.
4. Το χιόνι (100 g) συνθλίβεται, προστίθενται 200 g υγρού μελιού, χύνεται 500 ml νερού, βρασμένο σε ελάχιστη θερμότητα, αλλά όχι βρασμένο. Όταν το μίγμα γίνει παχύ, αφαιρείται από τη σόμπα. Αποθηκεύστε στο ψυγείο, χρησιμοποιήστε ¼ κουταλάκι του γλυκού. Δεδομένης της τοξικότητας του φυτού, πρέπει να χρησιμοποιείται εξαιρετικά προσεκτικά.

Η αποκατάσταση της ισχύος από μόνοι τους στο σπίτι δεν είναι μύθος, αλλά πραγματικότητα. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να αποθηκεύσετε, να δώσετε τη μέγιστη προσοχή στη δική σας υγεία, να πάτε για τον αθλητισμό και να δημιουργήσετε τρόφιμα.